腰の痛みが３ケ月以上つづいているものは「慢性腰痛」となります。長期間、腰の痛みを抱えてらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
原因の特定がむずかしい
慢性腰痛がなかなか治らない原因は、以下に挙げる要素が複雑に絡んでおり特定がむずかしいためと言われています。
・運動不足
身体を動かすと筋肉は柔らかくなるのですが、デスクワークだけで身体をほとんど動かさないような方は、筋肉も硬くなりバランスが悪くなり腰痛に発展してしまいます。
・睡眠不足
疲労もたまり血流も巡らないので筋肉がどんどん硬くなります。また神経も過敏になり痛みを感じやすくなります。
・姿勢の悪い方
脚を組む、片足重心、頬杖などのクセからバランスが崩れてしまっている方は、一時的に腰痛が軽くなっても、再発し腰痛が長引きやすいです。
・食生活の乱れ
実は内臓と腰や背中の筋肉は関連があり、飲みすぎ食べ過ぎは腰回りの筋肉をかたくしてしまいます。
お盆明けやお正月明けに腰が痛くなる方は、要注意です。
・精神的ストレス
不安やプレッシャー、イライラは筋肉を固くし、血流を悪くして、今ある痛みを大きくしてしまいます。
これらの事が重なり合って腰痛を引き起こしているので、ご自分の力だけで解決するのは非常に難しいと思います…。
決してあなたが悪いのではありません
慢性的な腰の痛みを抱えてらっしゃる方は、ご自分で腰痛を何とかしようとされた経験もあるのではないでしょうか？運動がいいと聞いては、ウォーキングやプールを試されたけれど、効果が出ない。
または運動したくてもお仕事で遅く帰って睡眠不足と重なって毎日辛い、休日は疲れて運動なんてできる余裕はない…なんて場合もあるでしょう。
通勤電車の混雑、合わない空調、苦手な同僚や上司、やりたくない事を押し付けられるなど、知らないうちに常に身体はストレスと闘っています。随分と頑張った先で、どうしようもなくなって腰に痛みが出ている状態なのかもしれません。
これを機に是非ともご自分の体を労ってあげましょう。
まとめ
腰痛が長期化している方も、ご安心ください！
腰痛を訴えられる方の共通点があります。ひとつはお身体のバランスが崩れていること。ふたつめは筋肉がかたくなってること。
つまり、バランスの崩れと筋肉のかたさのふたつを取り除けば、あなたが長年悩まされてきた腰痛は改善する可能性があるということです。下の動画で紹介している方法でも、上記の二つが改善しますのでお試しください。
色々と試したけれど、思うような改善が得られなかった場合は、是非とも当院にご相談ください。
慢性腰痛を改善された方の声
Q．どのようなお悩みで来院されましたか？
腰の痛み
Q.治療を受けてどう変わりましたか？
腰の痛みは軽減されました。その後いろいろな場所の不調に対応してもらって良くなっています。
Q.良かった所を教えてください。
不調な所に細かく対応してもらえ、生活の中のアドバイスも細かく教えてもらってものすごく助かります。
AYさん ５０代女性
Q.当院を選んだ理由は？
友人からのオススメで
Q．どのようなお悩みで来院されましたか？
腰の痛み
Q.受診されて良かった事を書いてください
年々、動ける体になってきて、できることが増えてきている。
SOさん ４０代女性
Q.当院を選んだ理由は？
友人からの紹介
Q．どのようなお悩みで来院されましたか？
年に数回ギックリ腰
Q.受診されて良かった事を書いてください
体の痛みの原因を分かりやすい言葉で説明して下さり、素人でも理解しやすい。
治療後にアフターケアの方法も教えてくださり、納得できるので生活習慣や姿勢が改善した。
Mさん ４０代女性
Q.当院を選んだ理由は？
同じ職場の同僚の人に教えてもらって
Q．どのようなお悩みで来院されましたか？
腰（左側だけ）の痛みに悩んでいました
Q.受診されて良かった事を書いてください
初めて受診した時「腰が痛いのは腰だけに問題があるのではなく、身体の動かし方に問題がある」と目から鱗が落ちた言葉をもらえた事です。
それ以後、運動をする際、今まで以上に意識して身体を動かせるようになりました。
Mさん ４０代男性
Q.当院を選んだ理由は？
娘の紹介
Q．どのようなお悩みで来院されましたか？
腰痛、めまい、足がつる
Q.受診されて良かった事を書いてください
全身が軽くなり、楽になりました。
Kさん ６０代女性
はぎの台整骨院は、近鉄生駒線萩の台駅前にある整骨院です。腰痛・肩こり・膝痛などの痛み、歩行や日常生活でお困りの方は、ご相談ください。
「きちんと自分の身体の状態を把握して、根本から身体を改善したい」
「動けるカラダでやりたいことを楽しみたい」
当院を開院してから11年で養った技術と知識で、あなたに最適な治療計画をご提案します。
はぎの台整骨院
〒630-0224奈良県生駒市萩の台1-2-2
TEL.0743-76-0030 完全予約制
9：00〜19：00（土曜は15：00まで）
水曜・日曜・祝日は休診
駐車場2台あり
＊急患および往診応需、講演のご依頼も承ります
HP https://haginodaiseikotsuin.com/
Instagram https://www.instagram.com/makeyourbodymove/
