昨日は久しぶりにゆっくりとサウナに行ってきました。
サウナと水風呂を繰り返して入るやり方で１時間程度ゆったりと過ごさせてもらいました。

特に入る時間を意識せずに、気持ちいい範囲で暑いと冷たいを繰り返すと、体中の血液が周っているのを感じられて気持ち良かったです。
最後に大きな露天風呂で半身浴しながらボーっとできて、体の重さや脳の疲れも吹っ飛んだ感じがしました。

ゆったりお風呂に浸かって温まって、食事も少なめにして、早く寝たので明日から元気に動けそうです。特に寒い今の時期には外気と体温の差が大きいので温浴効果が高いです。

運動不足やストレスフルを感じてらっしゃる方はリフレッシュがてら、たまにはお風呂屋さんに足を延ばしてみるのもオススメですよ。

---

はぎの台整骨院は、近鉄生駒線萩の台駅前にある整骨院です。腰痛・肩こり・膝痛などの痛み、日常生活でお困りの方は気軽にご相談ください。　
　
　「動けるカラダ」でやりたいことを楽しんでください。
当院を開院してから12年で養った技術と知識で、あなたに最適な治療計画をご提案します。

---

はぎの台整骨院
〒630-0224奈良県生駒市萩の台1-2-2
TEL.0743-76-0030　完全予約制
9：00〜19：00（土曜は15：00まで）
水曜・日曜・祝日は休診
駐車場2台あり
＊急患および往診応需、講演のご依頼も承ります

HP https://haginodaiseikotsuin.com/
Instagram https://www.instagram.com/makeyourbodymove/