特に逆効果になることがある方法も注釈もないに流行っているケースも多いので、そういった危険な情報に騙されないようになっていただくために体の原理原則を簡単に説明しております。自分に合ったセルフケアかどうかは続けてみてからの判断になるので、まずは原理原則に沿ったやり方かどうかの観点を持っていただきたいと考えています。